近日，公司职工心理健康送课下基层活动走进机电厂，20余名机电厂基层管理者在欢声笑语中，通过“互动游戏+冥想放松+视频解析”等沉浸式体验，解锁了情绪管理与领导力提升技巧。

讲师以“我们为什么这么累”为切入点，运用“耗竭漏斗”模型深入剖析压力传导对管理者身心的影响，并通过正念呼吸练习引导大家深刻体会“主动休息”的核心内涵，现场指导手势操，帮助管理者掌握简单实用的碎片化放松方法。

活动聚焦“有效激励”“深度沟通”“平衡自我”三大修炼维度：引导管理者写下“最欣赏的领导”，领悟领导力的核心源自影响力与激发而非权力与管束，掌握正面反馈法、批评建议“三明治法则”，借助赋予自主感、反馈胜任感、营造归属感有效回应职工心理需求；通过撕纸游戏深度体验沟通误区，强化管理中善于倾听与高效表达的艺术；详细传授停顿法则、三问重构认知法，助力管理者培养积极情绪、平衡工作与生活。

整场活动贴合基层管理实际，告别了枯燥的理论灌输，内容实用、形式鲜活。所有参与人员在轻松氛围中既缓解了工作压力，又深化了对自身管理角色的认知。大家表示将把所学技巧运用到实际管理工作中，更好地搭建与职工的沟通桥梁，凝聚企业发展合力。